Reducción y tonificación de la cintura, disminución de los problemas de espalda, mejoras posturales y del rendimiento deportivo.
El Método Hipopresivo es una tipologia de ejercicios que mediante la postura, una serie de movimientos determinados y el control de la respiración, permite obtener unos beneficios corporales saludables y evidentes a quien lo practica.
Es una actividad compleja, ya que su ejecución resulta complicada en un primer momento para la gente inexperta.
Va dirigido a todo tipo de público que desee obtener resultados concisos en los aspectos en los que incide esta técnica, y con pocas sesiones se puede tomar conciencia de los ejercicios Hipopresivos.
Beneficios: 
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Reducción del perímetro de la cintura
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Mejora postural (disminución lordosis cervical, lumbar y cifosis cervical)
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Aumento del tono del suelo pélvico y transverso abdominal
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Incremento de la fuerza del suelo pélvico
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Mejora de la resistencia
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Aceleración del metabolismo
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Aumento de la fuerza explosiva y la capacidad anaeróbica
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Incremento de la vascularización (cantidad de sangre que llega al suelo pélvico)
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Mejora de las prestaciones sexuales en mujeres y hombres
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Prevención de la incontinencia urinaria
Contraindicaciones:
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Embarazo
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Hipertensión