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ARTÍCULOS entrenocontigo
El principal beneficio del Pilates es que se enfoca, de una manera segura, a los músculos y funciones exactas que pueden ser un problema durante el embarazo y después del nacimiento.
Para probar correr descalzo o con calzado minimalista es necesario realizar una re-educación de nuestra técnica de carrera. Debemos realizarlo de manera adecuada para dar tiempo a nuestro cuerpo a adaptarse, evitando así sobrecargas y lesiones.
Febrero 2015 .- TRX
El entrenamiento en suspensión TRX aprovecha la gravedad y el peso del cuerpo para realizar cientos de ejercicios. Nos permite tener el control en cada ejercicio
Después de unas cuantas sesiones de entrenamiento duro, el cuerpo estará probablemente dolorido, cansado y necesitado de descanso. Podemos llevar el cuerpo al límite, pero al mismo tiempo debemos escuchar sus necesidades.
El Método Hipopresivo es una tipologia de ejercicios que mediante la postura, una serie de movimientos determinados y el control de la respiración, permite obtener unos beneficios corporales saludables y evidentes a quien lo practica.
La natación puede ayudarnos a prevenir distintas enfermedades, como las provocadas por las malas posturas. La práctica de la natación nos ayudará a mantener una correcta posición, es ideal para aquellas personas que tengan un trabajo sedentario.
Abril 2015 .- Pilates en el embarazo
Marzo 2015 .- ¿Correr descalzo o minimalista?
Enero 2015 .- DESCANSO ACTIVO en el deporte:
Diciembre 2014 .- HIPOPRESIVOS 